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Aqui estão os principais benefícios da vitamina B12:
- Mais energia e disposição: essencial na produção de energia celular.
- Sistema nervoso saudável: protege neurônios e melhora a função cerebral.
- Memória e concentração: contribui para o foco e clareza mental.
- Formação de glóbulos vermelhos: previne anemia e fadiga.
- Melhora o humor: participa da produção de serotonina (hormônio do bem-estar).
- Metabolismo ativo: auxilia na queima de gorduras e proteínas.
- Saúde cardiovascular: reduz níveis de homocisteína, protegendo o coração.
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